• <noscript id="86kkm"></noscript>
  • <xmp id="86kkm"><noscript id="86kkm"></noscript>
  • 孩子出現“開學綜合征”怎么辦?

    2022-09-01 16:11 來源:佛山日報

    9月1日,新學期正式開啟。對于不少學生來說,如何調整好狀態,減少“開學綜合征”帶來的影響,至關重要。

    “開學綜合征”有哪些表現?

    最近,不少家長擔心,從暑假切換到上學模式,孩子難以適應甚至出現“開學綜合征”。

    佛山市中醫院心理科主治醫師張彬介紹,“開學綜合征”是在假期結束后,中小學生表現出的一種明顯不適應新學期學習生活的非器質性病態表現?!伴_學綜合征”有多種表現形式,生理上多表現為失眠、嗜睡、食欲不振等;心理上多表現為厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩定等。此時,家長做好合理的督促引導就非常重要。

    張彬表示,小學生的“開學綜合征”以早上賴床、有“起床氣”、不愿意上學、上課打瞌睡、注意力不集中為主。中學生則多表現為因假期游戲玩得太瘋,甚至經常通宵,難以適應開學后的作息時間,或是無法收心,對上學有抵觸情緒。

    留出過渡時間,調動孩子學習興趣

    張彬提醒,對于有“開學綜合征”的學生,家長應注意不能“硬碰硬”。一般而言,對于小學生來說,家長做好督促指引便能較快幫助孩子調整過來,極少有需要向心理醫生咨詢的案例。中學生已經進入青春叛逆期,如果對上學有較大的抵觸心理,家長不適宜采取強硬態度。

    張彬表示,有些未雨綢繆的家長,開學前一周便讓孩子調整到上學時的作息時間,如安排白天做作業,晚上準時睡覺,避免開學時太被動。

    沒有提前做準備的家長,也不用太焦慮,如果孩子鬧別扭,不想上學,父母不應過度指責,而應根據孩子的性格進行心理疏導?!耙话恪_學綜合征’需要一到兩天甚至一周時間過渡,大部分孩子能順利適應過來,家長不必太嚴厲對待,否則容易讓孩子產生逆反心理?!睆埍蛘f。

    鼓勵孩子和同學好友一起學習、參加體育鍛煉,有利于激發他們的學習熱情,調動學習興趣,并轉移對電子產品、游戲的注意力。家長可陪伴低齡學生購買文具、輔導書等學習用品,與他們一起收拾書包、制訂學習計劃,讓孩子從心理上盡快過渡到學習狀態。

    保持清淡飲食,早餐盡量做“精”

    張彬還建議,應對“開學綜合征”,應盡量讓孩子保持清淡飲食,注意早餐盡量做“精”。

    學生正處于身體生長發育階段,消耗較高。早餐吃雞蛋、牛奶等高蛋白食物是必要的,可以根據個人喜好搭配面包、饅頭等淀粉類食物,保障均衡營養。

    開學一周后,如果孩子仍不能擺脫“開學綜合征”,建議尋求心理??漆t生幫助。


    文/佛山日報記者梁煒健 通訊員張鍵怡

    (編輯:黃月譚)

    推薦閱讀>
    亚洲欧美操逼H版
  • <noscript id="86kkm"></noscript>
  • <xmp id="86kkm"><noscript id="86kkm"></noscript>